女性的皮膚修復、再生衰退的中醫觀點—以動養「脾」
承前文以靜養脾，中醫養「脾胃」氣的方式，也有以動養脾的概念。
一旦營養、氣血充足，中醫重視運動、流動。
舉凡中醫的補藥方中，都有這樣的思維。
所謂「補而不滯」的概念，可以想像大自然中的水和空氣，唯有流動才能創造循環、維持澄清、減少腐敗，如滋陰養血的六味地黃丸，補藥用熟地、山藥、山茱萸，再佐以清泄的茯苓、澤瀉、牡丹皮，來創造流動。
現代的角度來看中醫，中醫重視適度的運動，一來在幫助我們消化、促進腸胃道的蠕動，減少便秘、水腫。
二來運動刺激肌肉生長，將食物水穀的精華，肌肉成長後，可將氣固定在體內(如肌肉中的肝醣)作為未來使用，所謂練功練氣如是。
在外治法上，除了前文以靜養脾的提到的補養、清熱、再生如外泌體等等。
其實很神奇的，臉部的膠原蛋白，已有大量研究證實，「物理、機械性」的張力刺激，是膠原蛋白纖維增長、健康的關鍵。
因此，無論是自主的運動、或是被動的按摩、顏面針灸(美顏針)、微針(MTS)，都屬於肌膚保養重要的一環。
延伸閱讀
參考資料
1. 錢乙《小兒藥證直訣》六味地黃丸
2. Varani J, Dame MK, Rittie L, Fligiel SE, Kang S, Fisher GJ, Voorhees JJ. Decreased collagen production in chronologically aged skin: roles of age-dependent alteration in fibroblast function and defective mechanical stimulation. Am J Pathol. 2006 Jun;168(6):1861-8. doi: 10.2353/ajpath.2006.051302. PMID: 16723701; PMCID: PMC1606623.