【減重迷思】一停藥就復胖？多數不會！

很多人害怕，減重藥一停，體重就會急速回彈！

但這是真的嗎？

當我們沒有養成飲食習慣，一個50公斤窈窕的女性，停藥後又吃回80公斤男子的飲食，身材走樣、復胖在所難免。

所以魔法中醫凱爾更強調的是飲食習慣的建立，藥物只是「輔助」

然而，江醫師還是要澄清一些

首先「多數的人不會快速復胖」，除了「新體重有新食量」這句話—一般是基建於減重藥物帶了的飲食變化可能已經持續了好一陣子，仍然是會由外而內地影響到減重者。

「我覺得我的胃縮小了」

這句話就是臨床上江忠軒醫師常聽到客人說的

此外，因為很多人的過剩的體重並非來自短期的暴食、而是「慢慢地、長期地」積累出熱量盈餘—身體轉化成脂肪儲存。

因此，在能量的角度上來，減重成功後，即使吃得比減重期更多，也不至於復胖、或是復胖太快。

下圖舉例：一個80公斤靜態生活的女性，在減重時一天吃兩餐400大卡的減重餐盒配上黑咖啡，創造出每日800大卡的熱量赤字(前期大約一周減一公斤)

減重成功後到65公斤，因為身體質量減少，代謝率不免地降低，目前每天能量消耗是1300大卡。

但減重期間實際上每日僅吃800大卡，代表我們還有500大卡的空間可吃，才可能達到熱量平衡。

結果就是：「減重後，比減重中吃得更多也不會胖」

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